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Pourquoi la sophrologie fonctionne si bien chez les ados ?

Examens, réseaux sociaux, sommeil en vrac, pression scolaire, doutes sur soi...
L’adolescence, c’est parfois un tsunami émotionnel ! Heureusement, la sophrologie peut leur offrir des outils concrets pour traverser cette période en toute sérénité.

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  • Simple, ludique et adaptable, la sophrologie parle leur langage.

  • Elle associe respiration, mouvements doux et visualisation positive, dans un cadre rassurant.

  • Elle favorise l'autonomie, la confiance en soi et une meilleure gestion du stress.

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Des chiffres qui parlent

✔️ 68% des adolescents ayant suivi un accompagnement sophrologique disent se sentir moins stressés en moins de 5 séances.

✔️ La sophrologie permettrait de réduire les troubles du sommeil de 45% chez les 12-18 ans.

✔️ Chez les ados souffrant de troubles anxieux, on observe une baisse de 50% des symptômes après un accompagnement de 8 semaines.

✔️ 1 ado sur 3 dit avoir retrouvé le moral et amélioré sa concentration grâce aux séances de sophrologie.
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