👶✨ Sophrologie et Enfants
Aider les petits à grandir plus sereinement
🌈 Une méthode douce, adaptée aux plus jeunes. La sophrologie peut être une précieuse alliée pour les enfants dès l’âge de 5-6 ans. Grâce à des exercices simples et ludiques basés sur la respiration, le mouvement et l’imaginaire, ils apprennent à mieux comprendre leurs émotions, à se calmer, à se concentrer… et à se sentir plus en confiance.
🧠 Pourquoi faire appel à la sophrologie pour un enfant ?
Voici quelques raisons fréquentes qui amènent les parents à consulter :🔹 Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, cauchemars, réveils nocturnes)🔹 Anxiété, peurs (séparation, école, phobie scolaire...)🔹 Colères, agitation, impulsivité🔹 Difficultés de concentration ou d’attention🔹 Manque de confiance en soi🔹 Préparation à un événement (examen, opération, déménagement, arrivée d’un petit frère ou sœur…)
🛠️ Comment se passe une séance pour enfant ?
Durée : Environ 45 minutes
Contenu : Jeux de respiration, mouvements doux, visualisations imaginaires, relaxation adaptée à son âge
Cadre bienveillant et rassurant, où l’enfant peut s’exprimer librement et en toute sécurité
Un temps d’échange avec le parent est prévu en début et fin de séance.
💬 Chaque séance est personnalisée selon la sensibilité et les besoins de votre enfant.
🎯 Quels sont les bénéfices ?
✅ Apprendre à se calmer seul
✅ Mieux gérer ses émotions
✅ Améliorer le sommeil
✅ Développer la concentration
✅ Renforcer la confiance en soi
✅ Favoriser un climat plus serein à la maison et à l’école
💡 Le petit + pour les parents :Vous repartez parfois avec des petits outils à refaire à la maison (jeux respiratoires, visualisations, exercices ludiques)… pour prolonger les bienfaits en famille.
💶 Tarifs 50 € la séance (tarif enfant).Un investissement pour son bien-être aujourd’hui… et pour toute sa vie !Envie d’en savoir plus ou de me poser des questions ?
Je suis à votre écoute.
