Sophrologie & Adultes : Retrouver l’équilibre face aux défis du quotidien

🌿 Pourquoi les adultes ont besoin de sophrologie ?La vie adulte est souvent rythmée par une succession de responsabilités et d’imprévus :

Travail : surcharge mentale, pression des objectifs, manque de reconnaissance.

Burn-out : fatigue intense, perte de motivation, perte de repères.

Actualité difficile : guerre, climat d’insécurité, économie instable.

Vie personnelle : famille, enfants, couple, séparation, deuil.

Ces situations pèsent lourdement sur le moral et le corps : troubles du sommeil, anxiété, douleurs, irritabilité…La sophrologie offre des outils simples et efficaces pour retrouver de la sérénité, de l’énergie et du recul.

✨ Les bienfaits de la sophrologie pour les adultes

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous pouvez :

✔ Apaiser le stress et réduire l’anxiété

✔ Retrouver un sommeil réparateur

✔ Prévenir ou accompagner le burn-out

✔ Améliorer la concentration et la mémoire

✔ Renforcer la confiance et l’estime de soi

✔ Vivre plus sereinement les incertitudes actuelles

👩‍⚕️ Accompagnement personnalisé. Chaque adulte est unique!!!!

Je propose un accompagnement adapté à vos besoins :

Séances individuelles au cabinet de Maurepas (78)

À domicile dans les environs

En visio, pour plus de flexibilité

⚠️ La sophrologie accompagne mais ne remplace pas un suivi médicale.

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Sexualité et Sophrologie

Muriel Priet
4 août 2025
1 min de lecture

Parlons sexualité… sans tabou, mais avec douceur

La sexualité fait partie intégrante de notre bien-être. Pourtant, de nombreux adultes rencontrent des difficultés, parfois silencieuses, souvent sources de gêne, de frustration ou de souffrance.

😶 Des troubles plus fréquents qu’on ne le croit

➡️ Perte de désir ou baisse de libido

➡️ Douleurs lors des rapports (dyspareunie, vaginisme…)

➡️ Problèmes d’érection ou d’éjaculation

➡️ Difficulté à lâcher prise ou à ressentir du plaisir

➡️ Blocages liés à un traumatisme ou à une mauvaise image de soi

➡️ Stress, anxiété de performance, honte, tabous familiaux…

Beaucoup n’en parlent pas, par peur du jugement ou par pudeur. Et pourtant…

des solutions existent.

🌿 Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

La sophrologie est une approche douce et efficace pour :

🧘‍♀️ Réconcilier le corps et l’esprit🌬️ Apprendre à respirer, relâcher les tensions, lâcher prise🤍 Travailler sur l’image de soi, l’acceptation, la confiance💫 Réactiver la sensation, le plaisir, la présence à soi

👉 En séance, tout se fait dans le respect, l’écoute, et la confidentialité.Aucun contact physique. Juste des exercices adaptés pour retrouver une relation à soi (et à l’autre) plus apaisée, plus libre, plus vivante.

✨ Parce que la sexualité, ce n’est pas que mécanique. C’est aussi (et surtout) émotionnel, mental, corporel. Et vous avez le droit d’aller mieux.

N’hésitez pas à me contacter en toute discrétion.